2023/05/10
2023年5月
「聞こえにくさ」を放置せず補聴器を活用しましょう 近年、聞き取りづらさがあると、認知障害や糖尿病、フレイル、うつ、転倒などのリスクが高くなることも分かってきました。『ときどき聞こえづらいけれど、日常生活に支障はないから大 […]
2023年
2023/04/07
2023年4月
認知症にならないために がんや脳卒中といった命にかかわる病気とともに、認知症は「できる限り予防したい」と思う人が多い病気です。その予防法は運動、食事、休養が基本になります。 １．運動 運動はかつて有酸素運動ばかり重視され […]
2023/03/06
2023年3月
かかるとやっかいな大人の喘息 たまに出るくらいなら見過ごされがちな「咳」。 だが、風邪の後に長引く咳を放っておくことで喘息につながることがある。 喘息は呼吸器疾患の中でも慢性化し、生活の質を著しく落としかねないやっか […]
2023/02/02
2023年2月
太っているほうが長生き 内臓脂肪が増えると高血圧や糖尿病などの生活習慣病のリスクが高まり、動脈硬化を進めて脳卒中や心筋梗塞につながるため肥満は健康によくない。また、体重が増えると関節に負担がかかり、ケガをしやすくなる。 […]
2023/01/04
2023年1月
あけましておめでとうございます。今年はコロナが収束して安心して生活できることを願いたいものです。本年もよろしくお願いいたします。 睡眠時間が足りない日本人 睡眠の研究では、日本勢が、世界をリードしています。ところが、国 […]